自転車のすゝめ

　　　　　　　　　　　この街に引っ越してもうすぐ２年が経ちます。

　　　　　　　　　　　越して来たその日、欲しいと言った記憶はないけど・・・

　　　　　　　　　　　旦那さんは私に自転車を買ってくれました。

　　　　　　　　　　　欲しいと言った覚えはないけれど、ホームセンターで

　　　　　　　　　　　自転車を買ってくれました。

　　　　　　　　　　　欲しいと少しも思っていなかったけれど、

　　　　　　　　　　　買ってくれました。素敵な赤い自転車です。

　　　　　　　　　　　赤を選んだのは私、最初はどれでもいいって思ってました。

　　　　　　　　　　　けれど、見てすぐに買い物は終わりました。

　　　　　　　　　　　自転車に乗るなんて何年ぶりかなぁ・・・

　　　　　　　　　　　この街で赤い自転車に乗る自分を想像すると、なんだか

　　　　　　　　　　　とても、もの凄く、楽しくなって来ました。

　　　　　　　　　　　赤い自転車を今、とても大切に乗っています。

　　　　　　　　　　　日々かごから大根の葉っぱやネギががはみ出しています。

　　　　　　　　 　　　　　　　ー　自転車をこぐ時に使う筋肉　ー

　　　　　　　　　　　　　　１．大腿四頭筋（太もも前側の筋肉）

　　　　　　　　　　　　　　　　ペダルを踏み込む前半の動作

　　　　　　　　　　　　　　２．ハムストリング（太ももの後ろ側の筋肉）

　　　　　　　　　　　　　　　　ペダルをこぎ上げる時の動作

　　　　　　　　　　　　　　３．大腰筋

　　　　　　　　　　　　　　　　背骨と骨盤をつなぐ足を引き上げるための筋肉

　　　　　　　　　　 　  下半身の大きな筋肉を使うことでダイエット効果もある。

　　　　　　　　　　　　頑張りすぎると競輪選手のような太ももになるおそれあり。

　　　　　　    　赤い自転車、それは私です！！遠慮などなさらず声をかけて下さい。