「牛タン」と聞いて美容にほど遠い食べ物と思う方も少なくないはずです。 「牛タン」はタンパク質・脂質・ビタミンB12・ビタミンB2・ナイアシン を豊富に含み、ビタミンB2とナイアシンは脂質をエネルギーに変える 働きを持っていて、脂質を多く摂取しても他…